Có một thân hình thon thả luôn là mơ ước của nhiều chị em do đó trên thị trường có rất nhiều các biện pháp giảm cân, một trong số đó là sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên nhiều người vì thiếu kiến thức nên sử dụng sai khiến gây nhiều hậu quả khôn lường.
1. Có nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối?
Do trong thuốc giảm cân hiện nay trên thị trường đa số đều có chứa các chất như Benzedrine, Phenamin, Amphetamin… Do chúng gây ảnh hưởng lên hệ thần kinh trung ương nên nếu uống buổi tối sẽ dễ xảy ra tình trạng người sử dụng bị khó ngủ, chập chờn giữa đêm, mệt mỏi, đến sáng hôm sau người uể oải, thiếu sức sống. Nếu việc này diễn ra liên tục trong thời gian dài thì dần dần bạn sẽ kiệt sức, từ đó ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Uống thuốc giảm cân đúng cách (Nguồn: giamcandep.vn)
Thêm vào đó, nhiều loại thuốc còn gây trương mỡ, nếu uống buổi tối sẽ tạo cảm giác đầy bụng. Ngoài ra, nếu ngừng dùng thuốc sẽ xảy ra hiện tượng tinh thần chán chường cộng với việc thiếu các chất dinh dưỡng sẽ khiến hạ đường huyết. Nếu các hiện tượng này mà diễn ra với cấp độ trầm trọng hơn và liên tục thì bạn nên đến bác sĩ để khám kịp thời.
2. Uống thuốc giảm cân nên ăn gì?
Uống thuốc giảm cân đúng cách chắc chắn không thể không tham khảo xu hướng nước ép detox giảm cân và rau xanh hot 2019. Nếu bạn không biết cách kết hợp giữa uống thuốc, ăn uống và tập luyện thì hiệu quả giảm cân sẽ không có nhiều tác dụng. Thực đơn lý tưởng là ăn các loại thịt nạc, sữa ít béo, hải sản, đậu phụ, rau và hạn chế tối đa lượng đường nạp vào. Bên cạnh đó, thay vì chiên rán hay xào như thông thường thì nên chọn phương pháp luộc, hấp hoặc sử dụng nồi chiên không dầu tiện dụng để giảm tối đa lượng chất béo nạp vào trong cơ thể.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia đều khẩu phần ăn nhiều vào buổi sáng, vừa vào buổi trưa còn buổi tối hạn chế. Trong thời gian đầu bạn có thể chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày vừa giúp no lâu lại dễ tiêu, tránh hạ đường huyết đột ngột do giảm chế độ ăn. Các bữa ăn giữa thì khoai lang, sữa đậu, khoai… có chất béo thấp nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng.
1. Hạn chế ăn đồ ăn có đường, mỡ động vật
Ngoài ra, các thực phẩm nhiều đường hay chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội hay các loại nước ngọt bạn cũng nên ít sử dụng để duy trì cân nặng cũng như đảm bảo sức khỏe. Nguyên nhân bởi vì các loại thực phẩm này đều có hàm lượng cholesterol cao, dễ hấp thu, nhiều năng lượng, nếu sử dụng nhiều trong thời gian dài hay không có kế hoạch tập luyện để tiêu hao sẽ dẫn đến tăng cao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
2. Dần dần ăn ít đi tuy nhiên vẫn phải đảm bảo đủ bữa
Bạn vẫn cần ăn uống đầy đủ 2 bữa/ngày, sau khoảng một tuần bạn sẽ thấy cơ thể giảm cân rõ rệt. Sau khi đã đạt được cân nặng như ý muốn, bạn vẫn cần tiếp tục duy trì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh để không trở lại như cũ. Nếu một thời gian sau bạn thấy tăng cân nhiều trở lại thì nên mua thêm thuốc hỗ trợ ăn kiêng an toàn để giữ ổn định rồi mới dừng hẳn.
3. Tăng cường ăn nhiều rau quả, bổ sung dưỡng chất
Bạn nên bổ sung đầy đủ rau củ quả tươi ngon giàu dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày còn hoa quả nên ăn ở mức vừa phải không quá 500mg/ngày, đặc biệt nên chọn các loại quả ít đường. Với các loại như cam, quýt… thì bạn cũng nên ăn cả quả để cung cấp đầy đủ chất xơ và chống táo bón hiệu quả.
4. Duy trì chế độ ăn sau khi đã dừng uống thuốc
Tuy sau khi uống thuốc sẽ đem lại mức cân lý tưởng cho bạn nhưng nếu không biết giữ chắc chắn cân nặng cũ của bạn sẽ trở lại nhanh chóng. Rất nhiều trường hợp do vui mừng khi thấy mình giảm cân nên không kiêng khem mà lại ăn thả ga, đây cũng là nguyên nhân chủ yếu làm mất kiểm soát cân nặng. Uống thuốc giảm cân đúng cách là sau khi dừng bạn vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn, thường xuyên tập luyện và theo dõi cân nặng của mình để điều chỉnh cho phù hợp.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý không nên ngừng dừng uống thuốc đột ngột bởi nó sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất. Thêm vào đó, cơ thể bạn sẽ trở lại nhanh chóng như trước và cảm giác thèm ăn đến nhanh hơn, từ đó bạn sẽ khó kiểm soát được cân nặng của mình.
5. Ăn no trước hoặc sau khi uống thuốc
Sau khi đã tìm ra được loại thuốc giảm cân thích hợp, bạn nên ăn no trước và sau khi uống thuốc vì ban đầu cơ thể sẽ cần có năng lượng để quen dần với thuốc. Thông thường sau khoảng 2 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình ăn ít đi và nhanh no hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đăng ký tập luyện thể thao tại các phòng tập chuyên nghiệp hoặc mua máy máy tập thể dục nhập khẩu chính hãng,.. để duy trì sức khỏe.
3. Thuốc giảm cân uống trước hay sau khi ăn
Thông thường để uống thuốc giảm cân đúng cách sẽ thường dùng sau khi ăn tuy nhiên tùy từng loại thuốc riêng biệt mà sẽ có những hướng dẫn sử dụng riêng biệt. Hiện nay có ba loại thuốc giảm cân phổ biến nhất trên thị trường là:
Thuốc gây chán ăn: là các loại có thành phần chính amphetamin, benzedrine, didrex, anorex… Đây là thuốc ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, khi sử dụng sẽ gây ra các tình trạng chán ăn, khó ngủ, giảm cảm giác đói, từ đó sẽ làm bạn giảm cân. Việc sử dụng thuốc này quá liều dễ gây nên hiện tượng phụ thuộc thuốc, khi ngừng dùng, khách hàng có tâm trạng chán nản. Những ai mắc phải bệnh như cao huyết áp, tăng nhãn áp, tim mạch thì tuyệt đối không nên dùng loại thuốc này.
Thuốc làm no ống tiêu hóa: sản phẩm có chứa sterculia, methylcellulose… có tác dụng làm đầy bụng khiến người dùng cảm thấy no. Thuốc này có các tác dụng phụ như đầy hơi, trướng bụng nên với những ai bị chứng to kết tràng thì không nên dùng.
4. Có thai uống thuốc giảm cân được không?
Những tuần đầu của thai kỳ là thời điểm vô cùng nhạy cảm với các tác động bên ngoài môi trường, dễ dẫn đến sự phát triển bất thường, dị tật ở thai nhi. Nếu mẹ bầu bị nhiễm các yếu tốt như virus, hóa chất độc hại, vi khuẩn… thì nguy cơ thai nhi mắc càng cao. Do đó, bạn cần đi khám đầy đủ để xem mình có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân được không. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu về các loại thuốc giảm cân an toàn, hiệu quả trên thị trường.
Có thai uống thuốc giảm cân được không (Nguồn: hellobacsi.com)
5. Có nên uống thuốc giảm cân sau khi sinh?
Vì sau khi sinh nhiều chị em có lên cân hơn nhưng theo giới bác sĩ chuyên khoa thì mẹ không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài. Bởi tăng cân là cơ chế vô cùng bình thường sau khi đẻ do lúc này là thời điểm bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe để tạo ra nguồn sữa dồi dào cũng như đem lại sự khỏe mạnh cho cơ thể bạn.
Hơn nữa đây cũng là thời điểm mà bé cần các dưỡng chất để phát triển trí tuệ, thể chất. Do đó, nếu bạn sử dụng các loại thuốc giảm cân, có nghĩa là các chất dinh dưỡng sẽ không còn được nạp vào cơ thể nữa, từ đó trẻ sẽ bị mắc phải các bệnh như suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến trí não, kém thông minh.
Thêm vào đó, các thành phần có trong sản phẩm giảm cân sẽ chuyển hóa vào sữa mẹ và truyền sang con nên sức đề kháng của trẻ sẽ yếu đi, thậm chí còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng khác. Đối với người mẹ, bạn còn dễ bị phải các tác dụng phụ như chóng mặt, đau dạ dày, chán ăn, mệt mỏi… gây ảnh hưởng đến đời sống tinh thần, sức khỏe. Do đó, là người mẹ thông thái, bạn có thể học hỏi 15 cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả để tìm thấy phương pháp phù hợp cho mình hoặc tìm mua voucher dịch vụ spa chăm sóc sau sinh uy tín, chất lượng để có được chăm sóc toàn diện về vóc dáng và tinh thần nhé!
6. Có nên uống thuốc giảm cân khi cho con bú?
Các bác sĩ đều khuyên rằng khi cho con bú không phải là thời điểm hợp lý để uống thuốc vì gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của bạn. Với những loại thuốc như lithium gây rối loạn nội tiết, chloramphenicol dễ dẫn đến suy tủy, metronidazol gây nên nôn, chán ăn, reserpin gây chảy sữa thì tuyệt đối nên tránh xa. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng thì hãy đi khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
7. Có nên uống thuốc giảm cân khi tập gym?
Đối với những người tuy tập luyện trong thời gian dài khó xuống cân thì nên kết hợp giữa tập gym thường xuyên và uống thuốc giảm cân đúng cách. Các sản phẩm thuốc này đối với người dùng sẽ giúp loại bỏ các lớp mỡ thừa bên trong cơ thể còn tập gym sẽ giúp hình thành nên các múi cơ săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay xuất hiện khá nhiều loại thuốc giảm cân không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn làm người uống mất đi cơ bắp, mất khối cơ do đó bạn nên có chỉ định của các bác sĩ chuyên gia tư vấn để biết loại thuốc nào thích hợp.
Khi tập gym có nên uống thuốc giảm cân không (Nguồn: trendsandfashion.com)
Dù là loại thuốc giảm cân tốt đến đâu nhưng đây cũng chỉ là sản phẩm mang tính chất hỗ trợ, do đó bạn không nên thường xuyên lạm dụng sẽ dễ gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe, dễ mắc nhiều căn bệnh lý khác. Để uống thuốc giảm cân đúng cách bạn nên kết hợp chế độ tập luyện ăn uống lành mạnh giúp đem lại hiệu quả tối đa.
){kind=link}