Trời mùa hè nóng bức, bổ sung cho cơ thể loại thức uống bổ dưỡng từ trái cây sau một ngày làm việc căng thẳng sẽ mang đến cảm giác thật sảng khoái. Thế nhưng sẽ thật không ngờ về tác dụng của nước ép dưa hấu trong bài viết sau về một loại trái cây căng mọng tưởng chừng như rất quen thuộc này.
1. Tác dụng của nước ép dưa hấu với sức khỏe, sắc đẹp
1. Hỗ trợ giảm cân
Một trong những công dụng nước ép dưa hấu đó là hỗ trợ trong việc giảm cân. Uống loại nước trái cây mát lành, bổ dưỡng này sẽ giúp bạn bổ sung hàm lượng khoáng chất canxi, kẽm, sắt, đồng, kali những chất khoáng rất cần thiết cho việc giảm cân hiệu quả của cơ thể. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn được hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn thì việc kết hợp sử dụng nước ép với tiêu đen thì sẽ giúp làm tiêu tốn lượng calo vào cơ thể nhanh hơn, mang đến cho bạn vóc dáng cân đối.
Công dụng nước ép dưa hấu là gì (Nguồn: blogspot.com)
2. Giúp cho làn da khỏe đẹp
Là một loại trái cây tốt cho sức khỏe, cho da căng mịn, nước ép dưa hấu giúp mang đến cho bạn một làn da trắng sáng, tươi khỏe nhờ vào việc cung cấp vitamin A rất cần thiết để phát triển cho da, mô và các cơ,... Bên cạnh đó, ở dưa hấu cũng chứa hàm lượng lớn các vitamin như vitamin A, C,... giúp cho quá trình sản xuất bã nhờn diễn ra nhanh hơn và quá trình dưỡng ẩm cho làn da được thực hiện tốt hơn thông qua sự kích thích phát triển tế bào elisim và collagen. Song song đó, việc dùng nước ép dưa hấu cũng giúp cho quá trình hydrat hóa tổng thể, là quá trình rất quan trọng tạo nên sự khỏe mạnh và láng mịn cho da và tóc.
3. Phòng bệnh tim mạch
Một trong những công dụng rất có ích của loại nước ép này cho những bạn đang băn khoăn liệu uống nước ép dưa hấu có tác dụng gì đó là tác dụng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, qua đó giúp cho việc khám sức khỏe sàng lọc tim mạch tại bệnh viện hiệu quả, chất lượng hơn bởi trong dưa hấu có chứa chất lycopene giúp làm giảm nguy cơ dẫn đến đột quỵ và tình trạng huyết áp cao... Ngoài ra, dùng nước ép dưa hấu còn có thể giúp bạn ổn định tỷ lệ nhịp tim sau khi tập thể dục và làm giảm mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, làm dịu các mạch máu và kích thích sự lưu thông máu, làm cho vòng tuần hoàn máu vận chuyển tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là một người mắc phải bệnh tiểu đường thì bạn nên tham khảo những loại trái cây có lợi cho người bị bệnh tiểu đường hay ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
4. Bổ sung năng lượng
Để mang đến một sức khỏe tốt, việc chọn lựa trái cây từ những cửa hàng bán trái cây thơm ngon an toàn cũng là một sự lựa chọn bạn nên ưu tiên khi chọn mua dưa hấu làm nước ép bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Là một loại thực phẩm mang đến nguồn dinh dưỡng cao, nước ép dưa hấu hoàn toàn rất có lợi trong việc bổ sung lượng calo đã hao tốn trong suốt quá trình rèn luyện nhờ vào việc sở hữu nhiều lượng đường tự nhiên và hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bạn bù lại nhanh chóng nguồn năng lượng để tiếp tục duy trì cho nhiều hoạt động khác.
Nước ép dưa hấu có tác dụng giúp bổ sung năng lượng (Nguồn: blogspot.com)
5. Ngăn ngừa ung thư
Bên cạnh việc thăm khám với các gói tầm soát ngăn ngừa bệnh ung thư chuẩn xác, việc sử dụng nước ép dưa hấu cũng giúp bạn phòng chống căn bệnh này đối với cơ thể của mình nhờ chất Lycopene có trong dưa hấu giúp làm phá hủy những tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt.
6. Đào thải độc tố
Câu trả lời của việc uống nước ép dưa hấu có tác dụng gì không chỉ vậy. Bên cạnh những tác dụng đã được tham khảo ở trên, việc sử dụng loại nước ép này còn giúp cơ thể đào thải đi được những chất cặn bã trong cơ thể, giúp cho dòng máu được lưu thông dễ dàng hơn.
7. Điều trị mụn se khít lỗ chân lông
Cùng với công dụng đào thải độc tố, một tác dụng của nước ép dưa hấu khác đó là tác dụng điều trị mụn, làm se khít lỗ chân lông giúp làm tăng độ đàn hồi của da, làm cho làn da trở nên căng mịn hơn. Ngoài ra, nếu như nhà bạn có sử dụng tủ lạnh công nghệ tiên tiến, làm lạnh nhanh thì có thể cất giữ nước ép này trong ngăn mát từ 20 - 30 phút, giúp phát huy được tối đa công dụng của nó.
8. Kiểm soát huyết áp
Với những người bị huyết áp cao thì nước ép quả dưa hấu chính là một thức uống giá trị giúp bạn kiểm soát huyết áp của mình ở một mức độ phù hợp, giúp duy trì lượng cân bằng sức khỏe của cơ thể. Đây chính là một trong những công dụng lớn nhất trả lời cho câu hỏi nước ép dưa hấu có tác dụng gì mà bạn đang băn khoăn.
9. Trị rối loạn tiêu hóa, ngừa táo bón
Trị rối loạn tiêu hóa và ngừa táo bón là những công dụng nước ép dưa hấu rất hữu hiệu. Đối với những người hay mắc phải căn bệnh táo bón thì khi sử dụng loại thức uống này, sẽ giúp cơ thể bạn cung cấp được một lượng nước và chất dinh dưỡng vừa đủ để cải thiện và giúp phòng chống căn bệnh này hiệu quả.
10. Kháng viêm ngừa bệnh ngoài da
Nếu bạn thường hay mắc phải các căn bệnh ngoài da thì nước ép dưa hấu chính là một trợ thủ đắc lực để bạn kháng lại các căn bệnh này, đặc biệt nhất là trong thời điểm nắng nóng, oi bức mùa hè là điều kiện tốt để các căn bệnh ngoài da phát sinh. Nếu bạn bị các biểu hiện như phát ban, da nứt nẻ,... thì việc dùng nước ép dưa hấu chính là biện pháp đơn giản nhất giúp bạn cải thiện được tình trạng trên.
11. Ngăn mất nước và điều tiết nước cho cơ thể
Một tác dụng của nước ép dưa hấu có giá trị bổ sung năng lượng tốt đó chính là khả năng bù đắp nước nhanh chóng cho cơ thể, giúp cho quá trình điều tiết nước diễn ra dễ dàng và thuận tiện hơn nhờ vào hàm lượng nước chứa nhiều trong quả dưa hấu.
12. Giúp xương chắc khỏe
Hiện tại, có nhiều loại thực phẩm chức năng bổ trợ xương khớp chất lượng, tác dụng dinh dưỡng cao đang được người tiêu dùng tin dùng. Tuy nhiên, bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng này, việc kết hợp dùng nước ép dưa hấu cũng giúp hỗ trợ tối đa trong việc cải thiện tình trạng xương khớp, tăng cường cấu trúc hệ xương và ngăn chặn nhiều loại bệnh liên quan đến xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp,...
Nước ép dưa hấu còn giúp xương chắc khỏe (Nguồn: hellobacsi.com)
13. Hỗ trợ cơ bắp và hệ thần kinh
Là một loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng với hàm lượng thành phần khoáng chất, vitamin cao, nước ép từ dưa hấu chính là một nguồn dưỡng chất thiết yếu tốt giúp hỗ trợ cơ bắp và hệ thần kinh, vì có chứa khoáng chất kali là khoáng chất hữu ích cho việc điều chỉnh các chức năng của cơ bắp và các dây thần kinh phía bên trong cơ thể. Song song với đó, việc sở hữu chất choline trong dưa hấu còn giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào, giúp cải thiện giấc ngủ và học tập.
14. Cải thiện sức khỏe của mắt
Hiện tại có những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch cực tốt đồng thời giúp tăng độ tinh nhạy của đôi mắt đang được sử dụng trên thị trường. Tuy nhiên, sử dụng một loại thực phẩm thiên nhiên như dưa hấu để cải thiện sức khỏe đôi mắt cũng là một trong những phương pháp nên được lựa chọn. Trong dưa hấu giàu beta-carotene có khả năng chuyển đổi thành vitamin A có tác dụng hỗ trợ giúp kích thích sản sinh các sắc tố ở võng mạc, ngoài ra còn giúp cải thiện các loại bệnh khác liên quan đến mắt như quáng gà hay thoái hóa điểm vàng mang đến sự tinh anh cho đôi mắt của bạn.
Uống nước ép dưa hấu giúp cải thiện sức khỏe thể chất (Nguồn: draxe.com)
2. Cách bảo quản nước ép dưa hấu
Sau khi lo lắng băn khoăn liệu nước ép dưa hấu có tác dụng gì? Bạn lai ưu tư suy nghĩ rằng không biết nên bảo quản nước ép dưa hấu như thế nào là đúng cách,... Dưới đây sẽ có một chút mẹo nhỏ dành cho bạn. Đầu tiên, sau khi ép dưa hấu bằng máy ép trái cây hiện đại, an toàn xong nếu không dùng được ngay bạn nên cất trữ chúng vào một chai thủy tinh, lưu ý phải đổ kín miệng chai để giảm phần không khí bên ngoài thâm nhập vào chai rồi tiến hành đậy kín nắp, bảo quản ở nơi tránh ánh sáng nếu có thể thì hãy cất giữ trong ngăn mát tủ lạnh để hàm lượng chất dinh dưỡng được duy trì lâu hơn. Một lưu ý nhỏ nếu bạn muốn làm tăng hương vị cho loại nước ép này và hạn chế mất dinh dưỡng trong suốt quá trình bảo quản thì bạn nên thêm một lát chanh ép để tạo ra môi trường acid giúp giảm thiếu sự mất đi dinh dưỡng.
Nên để nước ép trong chai thủy tinh và đặt ở nơi tránh ánh sáng trực tiếp (Nguồn: bonappetit.com)
Tác dụng của nước ép dưa hấu đem đến cho cơ thể là vô cùng giá trị, vì thế bạn cần nên lưu tâm đến loại thức uống này vào thực đơn dinh dưỡng của mình để cải thiện một sức khỏe thật tốt.
){kind=link}