Bưởi là loại quả có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Đặc biệt vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu, giúp thư giãn và giảm mỡ trong máu. Chính vì vậy, bưởi không chỉ có khả năng làm đẹp mà còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng vỏ bưởi qua bài viết dưới đây nhé.
1. Uống nước vỏ bưởi có giảm cân không
Vỏ bưởi có vị cay bởi nó có chứa nhiều tinh dầu, giúp hạ cholesterol, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng và tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, tác dụng của uống nước vỏ bưởi chính là giúp cho những người béo giảm cân mà không hề gây hại cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, vỏ bưởi còn có thể hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, tăng sức đề kháng và giúp thải độc cho cơ thể. Vậy là uống nước vỏ bưởi để giảm cân còn có thể mang lại những ích lợi bất ngờ cho cơ thể nữa đấy.
Uống nước bưởi có tác dụng giảm cân (Nguồn: static.turbosquid.com)
2. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả nhanh chóng
1. Tắm nước và xông nước vỏ bưởi giảm cân
Là một trong những cách dùng tinh dầu bưởi giúp tóc nhanh dài giảm khô ngứa gãy rụng mà ai cũng biết, thế nhưng tận dụng tinh dầu trong vỏ bưởi để xông giảm cân thì là một cách còn rất mới mẻ. Tắm và xông nước vỏ bưởi giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường chuyển hóa chất béo có trong cơ thể. Bạn chỉ cần rửa sạch vỏ bưởi, cắt nhỏ rồi cho vào nồi nước đun sôi nhẹ. Bạn dùng nồi nước này để xông, sau đó pha loãng với nước nguội để tắm, kết quả của việc giảm cân bằng cách này sẽ cho bạn kết quả cực kỳ bất ngờ.
2. Giảm cân bằng vỏ bưởi khô
Nếu bạn thắc mắc uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì? thì hãy xem ngay công thức giảm cân bằng vỏ bưởi sau đây nhé. Khác biệt của cách dùng vỏ bưởi khô giảm cân chính là bạn chỉ cần chuẩn bị một lần và dùng được trong cả ngày, lại rất nhanh gọn. Bạn dùng 15g vỏ bưởi khô đun cùng 3 lít nước. Sau khi nước sôi thì bạn để nguội và uống dần. Bạn nên sử dụng hết trong ngày để đảm bảo tinh dầu giữ được hiệu quả cao nhất.
Vỏ bưởi khô dùng để giảm cân
3. Giảm cân với trà vỏ bưởi mật ong
Bạn lấy vỏ bưởi tươi thái sợi rồi ngâm nước muối, sau đó cho vào nấu khoảng 10 phút rồi chắt hết nước đi. Phần vỏ bưởi đã nấu bạn cho thêm đường phèn vào nấu cùng đến khi sánh lại thì tắt bếp, để nguội. Mỗi lần uống, bạn cho thêm mật ong và pha với nước ấm nhé.
4. Làm chè vỏ bưởi giảm cân
Chè vỏ bưởi là một món ăn giảm cân cực kỳ hấp dẫn, lại có tác dụng rất hiệu quả. Bạn hãy lấy phần cùi trắng của bưởi, thái hạt lựu rồi ngâm nước muối. Sau khi ngâm bạn xả lại nhiều lần với nước lạnh rồi đem đun sôi. Sau đó lại xả tiếp bằng nước lạnh và vắt vỏ bưởi thật khô để loại bỏ vị đắng.
Tiếp theo, bạn xào qua vỏ bưởi với đường và một chút nước, sau đó cho ra khay trộn cùng bột năng. Tiếp tục, bạn bắc nồi nước cho sôi rồi cho vỏ bưởi vào luộc rồi vớt ra ngâm nước lạnh. Cuối cùng, bạn lấy nước luộc vỏ bưởi để nấu đậu xanh, khi đậu xanh chín thì cho đường vào quấy tan, thêm bột năng rồi cho vỏ bưởi vào.
Khi ăn bạn thêm một chút nước cốt dừa cho thơm nhé. Ngoài món chè vỏ bưởi này, bạn cũng có thể tham khảo thêm thực đơn từ bưởi giảm cân siêu nhanh dễ làm để hỗ trợ việc lấy lại vóc dáng thon thả của mình nhé.
Làm chè vỏ bưởi để giảm cân (Nguồn: medium.com)
5. Nước vỏ bưởi bí đao
Nếu bạn băn khoăn uống nước bưởi có giảm cân không thì hãy thử cách này và tự tìm ra câu trả lời nhé. Vỏ bưởi và bí đao đều là các nguyên liệu có tác dụng giảm cân rất tốt. Đây cũng là công thức giảm cân cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bạn có thể nấu bí đao cùng với vỏ bưởi và lấy nước uống trong ngày, đây cũng có thể coi là loại nước trái cây rất ngon có công dụng giảm mỡ bụng tuyệt vời.
6. Giảm cân với vỏ bưởi và dầu o liu
Bưởi là loại trái cây Việt Nam tốt với sức khỏe, không chỉ có múi bưởi mới có nhiều lợi ích, vỏ bưởi kết hợp với dầu oliu cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn rửa sạch bưởi rồi cho đun sôi cùng 1 lít nước trong 5 phút. Sau đó vớt bưởi ra để nguội rồi chia thành 8 phần. Bạn tách riêng múi bưởi và vỏ bưởi. Múi bưởi bỏ hết phần xơ trắng rồi rắc chút muối cùng dầu oliu vào, trộn đều và ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút.
Phần vỏ bưởi, bạn thái nhỏ rồi đun sôi cùng chút muối trong 15 phút. Khi nước nguội thì bỏ bã, lấy nước cất vào tủ lạnh dùng trong ngày thay nước lọc. Cách giảm cân bằng vỏ bưởi như thế này cực kỳ đơn giản phải không nào?
Tinh dầu bưởi dùng để giảm cân rất hiệu quả (Nguồn: draxe.com)
3. Lưu ý cần nhớ khi sử dụng vỏ bưởi
1. Dùng vỏ bưởi bao lâu sẽ hiệu quả
Với cách giảm cân bằng vỏ bưởi, tùy thể trạng từng người mà có kết quả lâu hay nhanh. Nhưng thông thường chỉ sau 3 ngày là bạn đã có thể cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, bỏi đây là lúc cơ thể được thanh lọc. Bắt đầu từ ngày thứ 5, cân nặng của bạn sẽ giảm dần, các số đo có chuyển biến rất tích cực. Cho đến ngày thứ 7 trở đi, việc giảm cân ngày càng có kết quả cụ thể, bạn có thể dễ dàng nhận ra qua vóc dáng cơ thể.
2. Không nên dùng vỏ bưởi quá nhiều
Tuy vỏ bưởi có tác dụng giảm cân rất tốt và không có chất gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn đừng vì muốn ép cân mà dùng quá nhiều vỏ bưởi. Tình trạng giảm cân đột ngột có thể gây nên rối loạn nội tiết và quá trình trao đổi chất. Chính vì thế, hãy dùng vỏ bưởi một cách khoa học, điều độ để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả nhất nhé.
3. Chế độ ăn đủ chất
Với những người bị huyết áp thấp, tiểu đường,... mà muốn dùng nước vỏ bưởi giảm cân thì nên chú ý bổ sung cho mình các chất dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sức khỏe không bị sụt giảm.
Sử dụng vỏ bưởi để cơ thể khỏe mạnh (Nguồn: everybodylikessandwiches.com)
4. Kết hợp giữa vận động và thể thao
Điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân đó chính là việc vận động cơ thể. Bạn nên kết hợp các bài tập giảm mỡ để thúc đẩy việc đốt cháy calo giúp bạn nhanh chóng có thân hình thon gọn và mạnh khỏe. Có như vậy, các cách giảm cân bằng vỏ bưởi mới thực sự hiệu quả.
Mặc dù các chợ truyền thống không hề thiếu các sạp bán hoa quả. Tuy nhiên, bưởi và những loại hoa quả được bán ở chợ không được kiểm duyệt kỹ càng, vì vậy chất lượng sẽ không được đảm bảo.
){kind=link}