Các nhà khoa học nghiên cứu nấm linh chi có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là với chị em phụ nữ. Nhưng chắc chắn có khá nhiều bạn chưa biết hết tác dụng của linh chi với phụ nữ là như thế nào?
1. Tác dụng của linh chi với phụ nữ
1. Giúp chống béo phì
Một trong những cách giảm cân an toàn nhất là uống nấm linh chi. Theo nghiên cứu, nấm linh chi có công dụng kích thích quá trình tiêu hóa tốt, tăng cường hoạt động trao đổi chất, đốt mỡ nhanh, ngăn chặn quá trình hình thành các tế bào mỡ của cơ thể. Đặc biệt, nấm linh chi còn giảm sự thèm ăn nữa. Đây là 2 việc đều hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, các loại nấm linh chi cao cấp giúp cơ thể bạn thải độc hiệu quả, có thể làm tan mỡ và chất bột nhanh hơn. Tuy nhiên, để có thân hình như mong muốn, ngoài dùng nấm linh chi, bạn cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý nữa!
Linh chi giúp chị em giảm cân (Nguồn: vneconomy.vn)
2. Làm đẹp da
Một trong những tác dụng của linh chi đối với phụ nữ mà nhiều người biết đến nhất chính là làm đẹp da. Sử dụng nấm linh chi mỗi ngày sẽ bổ sung nước cho cơ thể, duy trì và điều tiết nước, giúp làn da của bạn có độ ẩm nhất định, mượt mà và mềm mại. Đảm bảo, làn da sẽ không bao giờ bị khô ráp dù thời tiết có hanh khô thế nào đi nữa.
Ngoài ra, nấm linh chi cò có khả năng thanh lọc các gốc tự do, giúp cơ thể bài tiết các loại độc tố, loại bỏ các sắc tố lạ trên da. Nhờ vậy mà làn da không chỉ mịn màng mà còn luôn trắng hồng, tránh được các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá, tàn nhang, nám...
Sử dụng bào tử nấm linh chi làm mặt nạ dưỡng da trắng sáng, mịn màng (Nguồn: baoonline.org)
3. Giúp chống lão hóa
Làn da bạn bị lão hóa là do nguyên nhân tuổi tác gây nên nhưng chủ yếu là do các tác nhân gen, môi trường, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng. Gen, môi trường thì khó kiểm soát nhưng chế độ dinh dưỡng bạn có thể thay đổi dễ dàng.
Các nghiên cứu chỉ ra nấm linh chi đỏ có tác dụng như một chất chống oxy hóa thanh lọc và tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng SOD – Superoxide dismutase trong nấm linh chi khá cao. Đây là 1 loại enzyme có khả năng chống nhăn và chống lão hóa cực hiệu quả. Chúng có công dụng loại bỏ những độc tố gây hại cho da, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo. Chính vì vậy mà sử dụng nấm linh chi có thể bảo vệ các tế bào và trì hoãn sự lão hóa.
Chưa hết, trong nấm linh chi còn chưa Polysaccharides và polypeptide. Đây là 2 thành phần đặc biệt đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích quá trình tổng hợp DNA để giảm và chống lại quá trình lão hóa sâu bên trong da. Cũng có nhiều nghiên cứu chứng minh, nấm linh chi còn có khả năng tổng hợp acid nucleic và protein trong huyết tương, tủy xương và gan nữa. Do đó, hiệu quả chống lão hóa càng được nâng cao hơn.
Đây là lý do vì sao mà thời phong kiến xưa, các thầy thuốc thường dùng linh chi là thành phần trong các bài thuốc làm đẹp cho cung nữ. Chúng được coi như một thứ mặt nạ đắp mặt giúp làn da trắng, sáng, rạng rỡ hơn.
Nấm linh chi chống lão hóa, giảm nếp nhăn (Nguồn: namsachtainha.blogspot.com)
4. Trị nám da, tàn nhang
Tác dụng của linh chi với phụ nữ còn phải kể đến khả năng trị nám da và tàn nhang. Đây là bệnh lý ngoài da, khiến cho làn da của bạn không đều màu thậm chí là hủy hoại nhan sắc của chị em đấy. Hiện nay, để điều trị bệnh này thì phương pháp hiệu quả nhất là sử dụng các loại kem trị thâm nám, tàn nhang và thẩm mỹ. Nhưng chi phí của chúng đều khá cao và hiệu quả thì không chắc chắn.
Trong y học cổ truyền, nấm linh chi là một loại thảo dược có công dụng điều trị nám da. Thành phần của linh có chứa các nguyên tố kháng germanium và các hợp chất hữu cơ như polysaccharides, triterpenoids với khả năng giúp ngăn ngừa oxy hóa, tái tạo làn da, hủy các vết nám, tàn nhang xuất hiện trên da. Bên cạnh đó, linh chi còn có chứa các hoạt chất Collagen - hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến da cụ thể trong bài viết này là nám da.
Cách sử dụng nấm linh chi trị nám da và tàn nhang khá đơn giản. Các bạn có thể dùng nấm linh chi sắc thành nước uống. Cứ khoảng 30g nấm linh chi cắt mỏng từng lát sắc với 1.5L nước sạch. Bạn dùng mỗi ngày như vậy cơ thể sẽ thải các độc tố, đảm bảo da sẽ sạch nám và tàn nhang.
Ngoài uống nước nấm linh chi các bạn có thể đắp mặt nạ nấm linh chi nữa. Bạn lấy 1 quả trứng tách lấy lòng đỏ, 1 quả cam vắt lấy nước. Sau đó trộn hỗn hợp này với 1 thìa cà phê bột nấm linh chi đến khi quyện đều với nhau và đắp lên mặt. Sau khoảng 30-45 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn làm từ 1-2 lần thì các vết nám và tàn nhang sẽ dần biến mất.
Linh chi trị được nám và tàn nhang với thành phần tự nhiên (Nguồn: hoavyspa.vn)
5. Giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật
Chăm sóc sức khỏe là việc làm cần thiết vì có sức khỏe là có tất cả đúng không. Nấm linh chi có công dụng kích thích quá trình tổng hợp máu, ức chế bệnh tật. Đây là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, duy trì sức khỏe hữu hiệu nhất hiện nay.
6. Bảo vệ chức năng gan
Như thông tin đã chia sẻ bên trên linh chi có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ các loại độc gây hại, bảo vệ chức năng gan, hỗ trợ điều trị các loại bệnh liên quan đến gan rất hiệu quả. Tác dụng này không chỉ tốt cho chị em, phụ nữ mà cả nam giới và người cao tuổi nữa.
1.7. Giảm stress, căng thẳng thần kinh
Ngoài công việc ở văn phòng, chị em phụ nữ còn phải lo toan, chăm sóc và vun vén cho gia đình. Chính vì vậy mà họ thường gặp stress, căng thẳng nhiều hơn. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em nữa.
Nhiều nghiên cứu chứng minh, cũng như tác dụng của hồng sâm nước đối với nam giới, phụ nữ, người già, các thành phần trong nấm linh chi có tác động mạnh lên hệ thần kinh, cân bằng chức năng cơ thể, cải thiện giấc ngủ, giúp đầu óc minh mẫn, bộ nhớ hoạt động tốt. Chính vì vậy để giảm căng thẳng, stress các bạn hãy sử dụng nấm linh chi mỗi ngày!
Tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ sau sinh (Nguồn: livingandloving.co.za)
8. Giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư
Chất Polysaccharide trong linh chi có khả năng kháng ung thư, ức chế quá trình phân tán các tế bào ung thư. Do đó, nấm linh chi có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư, được nhiều người ưa chuộng và sử dụng khá phổ biến.
9. Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh
Các bạn cũng nên biết thêm tác dụng của linh chi với phụ nữ có thai. Nấm linh chi giúp thai phụ ăn ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn, bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể mẹ và bé phát triển. Ngoài ra, nấm linh chi sẽ giúp mẹ tăng sức đề kháng, chống lại được các virus, vi khuẩn gây bệnh.
Tuy nhiên trong quá trình mang thai thì mẹ nên sử dụng với liều lượng hợp lý để tránh tử cung co bóp nhiều. Các chuyên gia khuyến các thai phụ dùng nấm linh chi như sau: Dùng bột nấm linh chi cho vào tách có nước đun sôi hãm khoảng 5 phút thì uống.
Phụ nữ mang thai có nên uống linh chi không (Nguồn: yimg.com)
2. Cách dùng nấm linh chi
Phụ nữ uống nấm linh chi có tốt không? Câu trả lời không cần bàn cãi! Chắc chắn là CÓ! Tuy nhiên, nếu không biết cách dùng thì sẽ không phát huy hết được công dụng của loại thảo dược quý này. Nếu bạn chưa biết, thì hãy tham khảo các cách dùng linh chi phổ biến dưới đây.
1. Thái lát hâm nước sôi
Phương pháp này đơn giản, dễ làm và dễ dùng. Bạn chỉ cần cho khoảng 50g linh chi đã thái lát mỏng vào ấm nước 1.5l đun sôi, chắt lấy nước để nguội và uống.
Linh chi thái lát mỏng đun sôi để uống (Nguồn: linhchinhapkhau.vn)
2. Nghiền thành bột
Ngoài đun sôi, bạn cũng có thể nghiền thành bột pha với nước để uống. Cách này thực hiện dễ dàng nhưng bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu vì bã linh chi không thể tan được hết.
Nấm linh chi còn có thể nghiền thành bột (Nguồn: tienphong.vn)
3. Trà túi lọc
Bạn chỉ cần nhúng trà túi lọc vào cốc nước nóng trong vòng 1 phút là có ngay 1 ly nước bổ dưỡng để uống.
4. Viên nang
Hiện nay trên thị trường có phân phối viên nang được chế biến từ nấm linh chi. Người dùng dễ dàng sử dụng và mang theo bên người, không tốn thời gian chế biến chút nào!
2.5. Cao thuốc
Ngoài viên nang thì nấm linh chi dạng cao thuốc cũng được nhiều người chọn dùng. Dạng này hấp thụ dễ, mùi vị đặc trưng của dược liệu có kết hợp với mật ong, khá mềm nên người dùng có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm!
Ngoài những cách trên, thì bạn còn có thể sử dụng nấm linh chi để ngâm rượu hoặc nấu canh nữa ... Bạn chọn cách nào thuận tiện và phù hợp nhất thì làm.
Cao nấm linh chi dùng tiện lợi và chất lượng đảm bảo (Nguồn: samnamhanquoc.net)
3. Lưu ý khi sử dụng
1. Dùng vào buổi sáng, lúc bụng đói
Bạn chỉ nên dùng nấm linh chi vào buổi sáng, lúc chưa ăn gì. Đây là thời điểm tốt nhất phát huy toàn bộ tác dụng của linh chi với phụ nữ.
2. Uống nhiều nước
Nấm linh chi có tác dụng thải độc cơ thể. Nhưng để phát huy hiệu quả cao nhất thì bạn cần phải uống nước nhiều hơn.
3. Sau khi dùng mà đi tiểu nhiều lần là có tác dụng
Nếu sau khi dùng bạn gặp hiện tượng thường xuyên mắc tiểu, đi tiểu nhiều lần chứng tỏ nấm đã có tác dụng thải độc. Bạn không phải e ngại hay lo lắng gì.
4. Sau dùng mà có triệu chứng táo bón, tiêu chảy, mẩn ngứa
Nếu có hiện tượng này thì bạn cũng không cần phải bận tâm nhiều đâu. Đó là dầu hiệu bình thường , không đáng ngại. Bạn có thể giảm lượng hoặc chỉ cần ngừng sử dụng vài ngày là sẽ hết thôi.
5. Đối với người bị bệnh cao huyết áp
Bệnh nhân cao huyết áp khi dùng có thể bị chóng mặt. Vì vậy, thời điểm tốt nhất đối với người bệnh là uống sau khi ăn no và không uống vào buổi tối.
Uống nước nấm linh chi có tác dụng chữa bệnh (Nguồn: lamdepsuckhoe.com)
Đọc xong bài viết này chắc hẳn các bạn đã nắm rõ được tác dụng của linh chi với phụ nữ nhiều như nào rồi chứ? Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm những kiến thức cần thiết và sử dụng nấm linh chi làm thực phẩm bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
){kind=link}