Thuốc tăng chiều cao Nubest Tall có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Vậy dùng như thế nào cho hiệu quả cao? Bài viết dưới sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng thuốc Nubest Tall an toàn, đúng cách.
1. Cách sử dụng thuốc Nubest Tall như thế nào
1. Liều lượng và độ tuổi sử dụng
Nubest Tall là sản phẩm nổi tiếng, chất lượng của thương hiệu Nubest. Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao Nubest Tall dùng như thế nào? Với trẻ nhỏ từ 5 - 10 tuổi nên uống 2 lần trong ngày (sáng - tối), mỗi lần 1 viên. Trẻ từ 10 tuổi trở lên dùng 3 lần trong ngày (sáng - trưa - tối), mỗi lần 1 viên.
2. Thuốc hỗ trợ chiều cao Nubest Tall nên dùng vào lúc nào
Nubest Tall cho hiệu quả tốt nhất khi sử dụng trước bữa ăn 30 phút.
Nên sử dụng thuốc tăng chiều cao Nubest Tall vào trước mỗi bữa ăn 30 phút (Nguồn: motormatebottle.com)
3. Tần suất sử dụng
Thuốc tăng chiều cao Nubest Tall cho hiệu quả tối ưu khi sử dụng liên tục. Đặc biệt phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng đủ chất, sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc và thường xuyên luyện tập thể dục.
4. Cách bảo quản
Không chỉ quan tâm đến cách sử dụng thuốc Nubest Tall, bạn cần đặc biệt chú ý đến cách bảo quản sản phẩm hợp lý. Bạn nên bảo quản thuốc tăng chiều cao Nubest Tall ở những nơi cao, thông thoáng và khô ráo. Với những gia đình có con nhỏ cần lưu ý để sản phẩm ở những nơi cao, đảm bảo tránh xa tầm tay trẻ nhỏ.
2. Chế độ sinh hoạt khi uống thuốc Nubest Tall như thế nào
1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, cách sử dụng thuốc Nubest Tall muốn hiệu quả cần kết hợp xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Một chế độ dinh dưỡng giàu canxi, vitamin (đặc biệt là vitamin D) sẽ kích thích sự phát triển của hệ xương, hệ cơ và giúp bạn cải thiện và phát triển chiều cao an toàn. Thêm nữa, bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau củ quả tươi xanh, sạch, dồi dào vitamin, carbohydrate và protein: trứng, sữa, ăn thêm các loại hạt ngũ cốc nguyên chất dinh dưỡng… trong bữa ăn hằng ngày.
Duy trì chế độ dinh dưỡng giàu canxi, vitamin, rau hoa quả xanh hỗ trợ tăng chiều cao an toàn (Nguồn: conlatatca.vn)
2. Chăm tập thể dục thể thao
Tập thể dục thể thao thường xuyên kết hợp sử dụng thuốc Nubest Tall là một trong những cách hỗ trợ tăng chiều cao an toàn. Nếu kiên trì luyện tập, chắc chắn sẽ giúp bạn tăng được vài inch và cơ thể trở nên khỏe khoắn, năng động hơn. Bạn có thể tập kéo giãn cột sống và kéo dài cơ thể tăng chiều cao ít nhất 30 phút mỗi ngày.
3. Chăm ra ngoài vào ngày trời nắng để bổ sung Vitamin D
Tia UVB trong ánh nắng mặt trời có tác dụng tạo ra vitamin D - loại vitamin đặc biệt quan trọng hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Vì thế vào những ngày nắng đẹp trời, đừng ngại ngần mà hãy chăm ra ngoài bạn nhé! Đi dạo thường xuyên trước 8h sáng và sau 5 giờ chiều (lúc này tia UVA, UVB có chỉ số thấp) sẽ giúp hệ xương, hệ cơ phát triển.
4. Rèn luyện tư thế đúng
Cách sử dụng thuốc tăng chiều cao Nubest Tall đúng cách, khoa học cần đảm bảo rèn luyện tư thế đúng. Nhiều người thường có thói quen đứng lưng bị cong hay vẹo cột sống. Từ vị trí lõm của cột sống sẽ làm mất vài inch chiều cao của bạn theo năm tháng. Do đó, cần rèn luyện tư thế đứng đúng bằng cách giữ cho đầu, lưng thẳng. Bạn cũng có thể sử dụng đai nẹp điều trị và chỉnh hình hỗ trợ, rèn luyện tư thế đúng trong thời gian đầu.
5. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc và tư thế ngủ đúng cách có tác dụng rất lớn trong việc tăng chiều cao của bạn. Vì thế, mỗi ngày bạn cần đảm bảo ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng. Thêm nữa, khi ngủ bạn hãy nằm thẳng lưng và không sử dụng gối. Với những người thường xuyên mất ngủ hãy cố gắng áp dụng các cách: nghe những bản nhạc không lời trước khi đi ngủ, uống sữa nóng hoặc uống bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe cho giấc ngủ ngon,...
Ngủ đủ và ngủ đúng tư thế có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả (Nguồn: kenh14.vn)
6. Không dùng chất ức chế chiều cao
Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia hay thường xuyên sử dụng chất kích thích đều là những nguyên nhân gây ức chế chiều cao. Cách sử dụng thuốc Nubest Tall đúng cách tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm có chất kích thích. Hơn hết, dù bạn muốn tăng chiều cao nhanh nhưng vẫn phải đảm bảo đúng cách và khoa học. Hãy cố gắng loại bỏ cả những cảm xúc tiêu cực và duy trì sự tự tin, nuôi dưỡng thói quen tư duy tích cực. Và thêm ngay 15 thực phẩm giàu canxi ngon bổ vào thực đơn để hỗ trợ dinh dưỡng, chiều cao tối đa.
){kind=link}