Khi tóc rụng trở thành một mối bận tâm và lo lắng của bạn, tại sao không tham khảo 25 cách trị rụng tóc hiệu quả dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ tìm ra được giải pháp tốt và phù hợp cho mái tóc của mình.
Rụng tóc là một trong những vấn đề thường gặp và nhận được sự quan tâm của nhiều người. Bởi với việc tóc rụng nhiều hay rụng một cách thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sinh hoạt hàng ngày mà còn là dấu hiệu của một loại bệnh lý nào đó. Hãy tìm hiểu các cách trị rụng tóc để bạn không còn phải lo lắng về các vấn đề trên.
1. Điều trị rụng tóc ở nam giới
1 Thuốc được kê đơn
Đối với một số trường hợp rụng tóc xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý như thiếu máu, thiếu vitamin,... các bác sĩ có thể sẽ cho bạn một toa thuốc điều trị. Sử dụng thuốc theo đơn chỉ định của bác sĩ sẽ giúp giải quyết nguyên nhân gây rụng tóc và khắc phục được vấn đề rụng tóc ở bạn.
Sử dụng thuốc được kê đơn để điều trị rụng tóc (Nguồn: jsolutionvietnam.com)
2 Cấy tóc
Ngày này, việc cấy tóc đã dần trở nên phổ biến với sự ra đời của nhiều công nghệ cấy tóc hiện đại. Bằng việc lấy chính nang tóc trên da đầu để cấy vào vị trí bị thiếu hoặc rụng nhiều. Cách làm này được đánh giá về tính an toàn, không gây kích ứng hay một tác dụng phụ nào. Nang tóc sau khi được cấy sẽ có độ bám dính cao với da đầu nên sẽ tạo thân mới, sợi tóc chắc khỏe hơn. Tuy nhiên chi phí cho cách trị rụng tóc này cũng khá cao.
3 Điều trị bằng laser
Không chỉ áp dụng trong điều trị và chăm sóc da, một số loại laser còn có tác dụng kích thích tóc mọc dài, dày và chắc khỏe hơn. Tuy nhiên bạn sẽ mất vài tháng để thấy được hiệu quả từ cách trị rụng tóc này.
4 Bỏ thuốc lá
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy những người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ rụng tóc cao gấp 2 lần so với người bình thường. Trong thuốc lá chứa đến 7000 chất độc hại, trong đó có một số chất độc hại gây tổn thương nang tóc và các tế bào gốc khiến cho sợi tóc yếu và dễ bị gãy rụng hơn. Bỏ thuốc lá đồng nghĩa với việc loại bỏ các yếu tố độc hại trên để tóc chắc khỏe và chấm dứt tình trạng rụng tóc.
Bỏ thuốc lá để giảm nguy cơ rụng tóc (Nguồn: baoxaydung.com.vn)
5 Mát xa da đầu
Việc matxa da đầu kích thích quá trình lưu thông máu trên da đầu nhờ vậy tạo môi trường tốt hơn cho sự phát triển của nang tóc. Đồng thời cũng hỗ trợ việc điều trị rụng tóc một cách hiệu quả. Bạn có thể đến các trung tâm làm đẹp, spa uy tín để được tư vấn và chăm sóc tóc hiệu quả.
6 Chế độ ăn uống cân bằng
Thiếu dưỡng chất như vitamin B, A,... là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở nam giới. Chính vì vậy cách trị rụng tóc hữu hiệu nhất trong trường hợp này đó là xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, lựa chọn ăn các thực phẩm an toàn, chất lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tạo tiền đề cho sự phát triển tốt của các bộ phận khác trên cơ thể, trong đó có các tế bào tóc.
Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng để giúp tóc chắc khỏe hơn (Nguồn: jsolutionvietnam.com)
7 Xét nghiệm các loại bệnh
Tóc rụng nhiều cũng là một trong những dấu hiệu của một loại bệnh nào trong cơ thể. Vậy nên, việc thực hiện các xét nghiệm bệnh lý khi gặp tình trạng tóc rụng nhiều với tần suất cao là cần thiết để xác định nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp.
8 Giảm căng thẳng
Khi bạn gặp căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần sẽ kích thích cơ thể sản sinh một loại chất thúc đẩy quá trình rụng tóc cũng như ngăn cản quá trình phát triển của tóc. Chính vì vậy, luôn giữ cho tinh thần thoải mái và hạn chế những tổn thương về mặt thể chất là cách trị rụng tóc khá hiệu quả.
Tinh thần thoải mái giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả (Nguồn: medium.com)
9 Sử dụng các loại dầu tự nhiên
Thoa tinh dầu chiết xuất thiên nhiên, phảng phất hương thơm dễ chịu như tinh dầu oải hương, hương thảo,... cũng mang lại hiệu quả trong điều trị rụng tóc. Tuy nhiên, giải pháp này chỉ phù hợp với một số trường hợp rụng tóc nhẹ hoặc mới xuất hiện.
10 Bổ sung chất Biotin
Biotin hay còn gọi là vitamin B7 là một dưỡng chất đảm bảo cho độ chắc khỏe và óng mượt của mái tóc. Thiếu Biotin khiến tóc yếu và dễ dàng gãy rụng hơn. Vì vậy, hãy đảm bổ sung đủ dưỡng chất này với chế độ ăn hàng ngày. Ăn kèm các loại hạt giàu dinh dưỡng như đậu lăng, đậu đỏ… hay gan động vật là nguồn cung cấp biotin dồi dào cho cơ thể.
11 Nước ép hành tây
Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng ngăn rụng tóc của hành tây thể hiện khá rõ rệt. 73% những người thử cách trị rụng tóc với hành tây và đã đạt được hiệu quả khả quan với mái tóc dày, chắc khỏe hơn. Đó là nhờ vào lượng lưu huỳnh có trong loại củ này. Khi tóc được cung cấp đủ lượng lưu huỳnh cần thiết sẽ trở nên chắc khỏe, bóng mượt hơn. Vậy nên hãy chế biến nước ép hành tây và thoa lên da đầu thường xuyên để có được hiệu quả nhanh hơn.
Nước ép hành tây giúp tóc mọc dày và chắc khỏe hơn (Nguồn: mayxaydaunanh.vn)
12 Hoa cúc giả
Hoa cúc giả là một loại thảo dược được sử dụng nhiều trong các loại thuốc điều trị rụng tóc và tăng sự phát triển của tóc. Loại hoa này giúp kích thích nang lông và nang tóc hoạt động một cách nhanh hơn.
13 Trà xanh
Không chỉ giúp đẹp da giữ dáng, trà xanh còn có tác dụng trong điều trị rụng tóc. Với thành phần chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các tinh dầu, các loại vitamin, các dẫn xuất polyphenolic,... Uống trà xanh giúp tóc chắc khỏe, óng mượt, kích thích nang tóc phát triển, nhanh hơn. Đồng thời trà xanh còn giúp loại bỏ bã nhờn, chất bẩn, giúp lỗ chân lông thông thoáng và da đầu mát hơn, tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc.
Trà xanh giúp tóc chắc khỏe, óng mượt (Nguồn: baomoi.com)
14 Dâm bụt
Hoa dâm bụt cũng có tác dụng nhất định trong việc hỗ trợ điều trị rụng tóc. Loại hoa này giúp kích thích nang tóc, tăng kích thước nang và giúp cho tóc phát triển một cách nhanh hơn.
15 Lưu ý khi chải và tạo kiểu tóc
Rất nhiều người gặp tình trạng tóc rụng luôn lo lắng rụng tóc nhiều phải làm sao mà không biết rằng nguyên nhân là cho chính cách chăm sóc hay tạo kiểu tóc. Việc bạn cột tóc quá chặt hay sử dụng quá nhiều hóa chất tạo kiểu tóc sẽ vô tình khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn. Khắc phục những vấn đề trên sẽ giúp bạn giảm lượng tóc gãy rụng một cách đáng kể.
Lưu ý khi tạo kiểu tóc để tóc khỏe mạnh hơn (Nguồn: tocnamdep.com)
16 Dừng hoặc thay đổi các loại thuốc đang sử dụng
Một số loại thuốc có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Vì vậy hãy ngưng sử dụng thuốc và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để có chế độ điều trị phù hợp hơn.
2. Cách khắc phục tóc rụng nhiều ở nữ giới
1 Sử dụng các loại thuốc đặc trị
Một số loại thuốc đặc trị rụng tóc với những thành phần tác động trực tiếp đến các tế bào tóc là cách trị rụng tóc hiệu quả hơn. Song bạn cần tới thăm khám tại các cơ sở khám chữa bệnh uy tín hoặc thăm khám chuyên khoa tại bệnh viện quốc tế Vinmec để được tư vấn loại thuốc phù hợp, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
2 Thay đổi lối sống
Thức khuya, dậy sớm, lười vận động,... là những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Điều này cũng phần nào ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Vậy nên hãy thực hiện một lối sống lành mạnh, khoa học để cơ thể khỏe mạnh.
3 Bổ sung các chất dinh dưỡng
Sự thiếu hụt dưỡng chất ở phụ nữ, đặc biệt là sắt gây nên tình trạng thiếu máu. Vùng da đầu không được cung cấp lượng máu cần thiết khiến tóc chậm phát triển, yếu và dễ gãy rụng. Ngoài ra, phụ nữ cũng cần đảm bảo bổ sung nhiều loại dưỡng chất khác như các vitamin, protein,... để cơ giúp mái tóc chắc khỏe hơn. Ăn những loại trái cây giàu vitamin, mọng nước hay các loại thực phẩm bổ sung protein,... luôn là điều cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày.
Bổ sung đủ dưỡng chất để tóc luôn chắc khỏe (Nguồn: kenh14.vn)
4 Mát xa da đầu
Việc mát xa da đầu giúp kích thích quá trình lưu thông máu để da dầu khỏe mạnh hơn. Từ đó hỗ trợ tốt nhất sự phát triển của tóc. Bạn có thể kết hợp sử dụng một số loại tinh dầu để tóc khỏe và đẹp hơn.
5 Để tóc khô tự nhiên
Để tóc khô tự nhiên cũng là một cách trị rụng tóc khá tốt. Việc sử dụng các loại máy sấy tóc, tạo kiểu có thể khiến sợi tóc mất đi độ ẩm cần thiết và trở nên yếu hơn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các loại xịt dưỡng tóc, dưỡng ẩm sau khi gội đầu để bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho sợi tóc chắc khỏe.
6 Dành thời gian để giảm stress
Khi bạn căng thẳng, mái tóc cũng có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, chuyện trò cùng bạn bè hay thực hiện các chuyến du lịch ngắn ngày,... để tinh thần được thoải mái hơn.
7 Nói chuyện với bác sĩ
Trong trường hợp tóc rụng nhiều một cách đột ngột, thường xuyên và không xác định được nguyên nhân, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên về cách trị rụng tóc một cách phù hợp hơn.
Nói chuyện với bác sĩ để có cách chữa trị phù hợp (Nguồn: phunu8.vn)
8 Liệu pháp hormon
Phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai sẽ xảy ra những thay đổi hormone trong cơ thể. Vì vậy, cân bằng hormone là điều cần thiết để chấm dứt tình trạng rụng tóc.
9 Tiêm cortisone
Tiêm cortisone trực tiếp vào da đầu giúp ngăn chặn hoạt động của hormone gây nên tình trạng rụng tóc. Điều này đặc biệt hiệu quả ở những bệnh nhân mắc bệnh viêm da đầu. Ngoài cách trị rụng tóc ở trên ra, bạn cũng có thể tham khảo một số dịch vụ điều trị phục hồi và kích thích mọc tóc nhanh tại CLAIR. Ưu điểm của cách điều trị rụng tóc này đó là hiệu quả cao, an toàn không tác dụng phụ nhờ việc sử dụng các loại công nghệ hiện đại và tiên tiến. Đây là phương pháp trị rụng tóc mới được nhiều tin tưởng và lựa chọn.
Tiêm cortisone để có mái tóc chắc khỏe (Nguồn: saohan.vn)
Có rất nhiều cách trị rụng tóc khác nhau cho cả nam và nữ. Quan trọng là bạn phải xác định được nguyên nhân gây rụng tóc để từ đó lựa chọn được cách điều trị phù hợp. Vậy nên, ngoài việc nắm rõ các cách điều trị rụng tóc trên, hãy đăng ký các gói khám sức khỏe chuyên sâu để hiểu rõ nguyên nhân chính xác nhé.
){kind=link}