[Tư Vấn] Uống vitamin C bị nổi mụn nên làm gì?

Có bao giờ bạn ước mình có làn da trắng mịn, căng bóng mà không tốn nhiều thời gian chăm sóc. Bạn cứ loay hoay một mình tìm các phương pháp điều trị mụn, kể cả uống vitamin C nhưng mụn lại càng thêm bùng phát.

Trong bài viết, Dr Huệ sẽ đồng hành cùng bạn tìm kiếm phương pháp trị mụn do vitamin C nhé.

1. Nguyên nhân nổi mụn do uống vitamin C và cách giải quyết

Bạn dị ứng với ascorbic acid hoặc những thành phần khác trong thực phẩm chức phẩm chức năng. Cần phải tìm hiểu kỹ trước khi dùng vitamin C. Nếu bạn bị mụn khi uống vitamin C có thể da mặt bạn đang biểu tình dị ứng với một hoạt chất phụ nào đó có trong thuốc. Bởi trong thực phẩm chức năng, ngoài thành phần chính là vitamin C, nhà sản xuất còn gia giảm những thành phần khác, có thể chính bởi một trong những hoạt chất đó làm bạn nổi mụn.

Bạn có vấn đề về sức khỏe. Dùng liều cao vitamin C có thể tăng nguy cơ gặp những tình trạng hiếm gặp như hyperoxaluria( dư oxy trong máu). Dư oxy trong máu là một bênh khá nghiêm trọng khi nước tiểu bạn bài tiết nhiều oxalic acid, ảnh hưởng nhiều đến thận, dẫn đến nổi mụn.

Khi thận suy yếu sẽ gây mụn ở đuôi mắt, gò má. Những nốt, mụn trước cá móc quanh hốc mắt, chính là những dấu hiệu rõ ràng của bệnh thận yếu. Khi thận yếu, các chức năng lọc của thận bị suy giảm, dẫn đến phù mắt, mọc mụn, thâm mắt. Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.

Bạn không nên dùng vitamin C nếu bạn đang truyền thuốc vào tĩnh mạch.

Nhiều loại thuốc có thể tương tác với vitamin C. Chúng bao gồm:

• Xuất tinh (deferasirox).
• Gluconate sắt (Fergon, Ferralet, Ferate).
• Ferpy sulfate (FeoSol, Fer-Gen-Sol, Fer Iron).
• Warfarin (Coumadin).
• Thuốc tránh thai có chứa một số dạng estradiol, ethinyl estradiol hoặc mestranol.

Điều này bao gồm tất cả các loại thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn, vitamin và chất bổ sung dinh dưỡng (, bột protein, v.v.), thuốc thảo dược và bất kỳ loại thuốc giải trí và bất hợp pháp nào.

Nếu bạn không thuộc các trường hợp trên. Tác dụng phụ từ quá nhiều vitamin C là rất hiếm. Điều này là do cơ thể không thể lưu trữ vitamin. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng vitamin C lớn hơn 2.000 mg / ngày có thể dẫn đến buồn nôn và tiêu chảy.

Nếu bạn cảm thấy không yên tâm về tình hình sức khỏe của mình, hãy nhanh chóng liên hệ ngay đến Dr Huệ để được chuyên gia tư vấn và chẩn đoán về tình trạng mụn của mình.

2. Liều lượng sử dụng vitamin C

Vì vitamin C có thể gây ra các triệu chứng khó chịu nếu một người dùng quá nhiều, giới hạn sử dụng lượng vitamin C ở người từ 19 tuổi trở lên là 2.000 mg ở nam và nữ.

Mức vitamin C hàng ngày trên cho trẻ em và trẻ sơ sinh như sau:

• 400 mg cho trẻ sơ sinh 1 tuổi 3 tuổi
• 650 mg cho trẻ em 4 tuổi 8 tuổi
• 1.200 mg cho trẻ em 9 tuổi13 tuổi
• 1.800 mg cho thanh thiếu niên từ 14 tuổi18 tuổi
• 1.800 mg ở thanh thiếu niên đang mang thai hoặc cho con bú ở độ tuổi 14

Có những trường hợp ngoại lệ cho những giới hạn này, chỉ áp dụng khi có chỉ định của bác sĩ.

3. Tác dụng vitamin C với làn da

Chống lão hóa da. Vitamin C ảnh hưởng đến các tế bào bên trong và bên ngoài cơ thể. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng lượng vitamin C cao hơn có liên quan đến khả năng xuất hiện nếp nhăn thấp hơn, khô da ít hơn và ngăn chặn lão hóa da tốt hơn. 

Cải thiện thoái hóa điểm vàng.

Giảm viêm.

Giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch.

Uống vitamin C giúp loại bỏ những mụn viêm đỏ.

Một trong những tác dụng tuyệt với nhất của vitamin C nếu bạn bị mụn viêm. Mụn viêm đỏ là một phần của việc viêm nhiễm, hệ thống kháng viêm sản sinh những hoạt chất chống viêm như leukotrienes để phá hủy các vi khuẩn gây mụn, nhưng vi khuẩn có hệ thống kháng cự, vì thế làm tích tụ các chất kháng viêm tại da. Nếu bạn dùng liều lượng lớn không kích thích hệ thống miễn dich. Nó sẽ kìm hãm sự hoạt động của vitamin C. Vì thế bạn sẽ không còn thấy da vị viêm mẫn đỏ nữa.

4. Một số mẹo nhẹ giúp bạn hấp thụ nhiều hơn vitamin C từ bữa ăn hằng ngày của bạn

Ăn nhiều rau củ quả tươi nhất có thể. Khi bạn dùng các phương pháp chế biến như luộc, hấp, chiên rán sẽ làm mất đi phần lớn các chất dinh dưỡng. Các cách chế biến này sẽ ảnh hương đến các vitamin C có khả năng tan trong nước.

Hãy luôn sẵn sàng những loại trái cây giàu vitamin C mỗi ngày trong tủ lạnh để làm snack mỗi khi muốn ăn vặt. Bạn hãy hấp thụ nhiều trái cây như cam, xoài, kiwi, bắp cải xanh, hay ớt chuông chứa phần lớn các chất oxi hóa manh mẽ. 

Ăn nhiều rau củ quả lên men như kim chi cung cấp phần lớn vitamin C cho bữa ăn hằng ngày, sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho men vi sinh đường ruột.

Bạn bị mụn mãi như chưa tìm ra nguyên nhân, bạn loay hoay với những kiến thức xô bồ trên mạng, bạn cô đơn khi không có một lối thoát cho da mặt. Vậy sao bạn không tìm đến bác sĩ để tư vấn cho làn da bạn, một lớp nền bóng khỏe chẳng cần trang điểm là điểm nhấn hoàn thiện nhất của người phụ nữ bạn có biết chăng. Dr Huệ một trong những phòng khám da liễu chất lượng hàng đầu Việt Nam được bộ y tế công nhận. Dr Huệ sẽ giúp bạn sỡ hữu làn da mịn màng, hồng hào mà bạn mong ước bấy lâu. Hay liên hệ Dr Huệ ngay thôi.

Dr. Huệ Clinic & Spa

Hotline: 1900.636.654 - 028.73.081.281

Địa chỉ: 278/8 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM