Có khá nhiều dư luận trái chiều về việc phụ nữ mang thai có nên uống cà phê hay không? Nhưng theo các nghiên cứu khoa học gần đây, không riêng cà phê mà trà cũng không gây hại cho thai nhi, nếu mẹ sử dụng chúng đúng cách.
Cà phê là thức uống có chứa các chất gây kích thích, Caffeine. Nhiều người đã lo lắng nó sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy thì tốt nhất là bạn nên tuân thủ theo các lời khuyên của các chuyên gia cafe và các nhà khoa học để uống đúng cách đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.
Nhằm tránh hay hạn chế việc uống cà phê làm phụ nữ mang thai mất ngủ, buồn nôn hay khó chịu thì bạn nên tập trung đọc kỹ các nội dung trong bài viết này
1. Phụ nữ mang thai có nên uống cafe?
Một phát hiện của các nhà khoa học Ireland, kết quả nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí American Journal of Clinical Nutrition rằng: Chất caffeine có chứa trong cà phê, có trong cả trà sẽ dẫn đến tình trạng giảm kích thước của bào thai ở phụ nữ mang thai.
Phụ nữ mang thai có nên uống cà phê hay không?
Nghiên cứu dữ liệu từ 941 bà mẹ và con cái của họ thì nguồn caffeine chủ yếu trong số 48% phụ nữ mang thai được điều tra là là trà, và 38% số phụ nữ có nguồn caffeine là từ cà phê.
Các chuyên gia cũng đã phát hiện ra rằng, trung bình mỗi 100 mg caffeine dư thừa được tiêu thụ mỗi ngày trong vòng ba tháng mang thai đầu tiên, sẽ khiến cho trọng lượng của trẻ sơ sinh giảm 72 gram. Đồng thời, chất này cũng có nguy cơ làm suy giảm tăng trưởng chiều cao của thai nhi, chu vi đầu và giảm tuổi thai.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khoa học cũng lưu ý, dù là uống cafe trong bất kỳ trường hợp nào, dù là lượng cà phê uống có ít hơn chỉ số được cho là "an toàn" đi nữa thì cũng sẽ vẫn xuất hiện tác động tiêu cực của chất này ngay (mức an toàn là hai trăm miligam mỗi ngày).
2. Uống cafe khi mang thai con có bị đen?
Hoàn toàn không, khi uống cà phê không đúng quy định cho phép thì sẽ có các hệ lụy liên quan đến sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của bé trong bụng.
Uống cafe khi mang thai con có bị đen hay không?
Một số hệ lụy có thể xảy đến với bé nếu mẹ mang thai uống nhiều cà phê mỗi ngày như:
Uống cafe xuyên suốt các thời kỳ: thì lượng caffeine trong cơ thể cao sẽ xâm nhập qua dạ con, tiếp xúc với thai nhi trong khi cơ thể non nớt (chưa thể xử lý chất kích thích này) thì đây là điều này sẽ gây hại cho bé.
Đồng thời, trong cà phê cũng chứa phenol: là hoạt chất ngăn cản cơ thể hấp thụ chất sắt, mà bạn biết đó, sắt lại là dưỡng chất rất cần thiết cho bà bầu, vì vậy mà nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai thì tốt nhất bạn không nên uống cà phê.
3. Bà bầu uống cafe sữa được không?
Có cho thêm sữa để giảm lượng caffeine rồi mà? Nhưng chắc chắn là không nên và việc từ bỏ cà phê đúng thật là điều không dễ dàng. Thế nhưng, vì con thì không bà mẹ nào lại không thể làm được.
Bà bầu uống cafe sữa được không?
Trước tiên, bạn nên hạn chế và giảm dần lượng cà phê xuống khoảng 1 - 2 cốc/tuần, để có thể bớt đi các triệu chứng do thiếu caffeine như đau đầu, lừ đừ, mệt mỏi,... và sau đó là nên bỏ hẳn.
Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước lọc để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Thêm vào bữa ăn các loại rau xanh, củ quả tươi, và uống thêm uống sữa bầu hay có thể dùng thêm một vài loại thực phẩm chức năng để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho sức khỏe của mẹ để bảo đảm sự phát triển bình thường của thai nhi.
4. Khi mang thai uống cà phê với liều lượng bao nhiêu là đủ an toàn?
Liều lượng uống, tiêu thụ cafe hàng ngày rất quan trọng, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Ví dụ, nếu bạn uống cà phê ở mức độ vừa phải, hay ít đi (cho đỡ thàm) thì không ảnh hưởng gì tới sức khỏe mẹ và sức khỏe của thai nhi cả.
Khi mang thai uống café với liều lượng bao nhiêu là đủ an toàn?
Theo phân tích của các chuyên gia cafe thì lượng caffeine của 3 - 4 tách trà, hay cafe mỗi ngày không ảnh hưởng gì đến trọng lượng, chiều cao, vòng đầu hay não bộ và thần kinh của trẻ sơ sinh được sinh ra sau đó.
Theo Denis Henshaw, giáo sư danh dự về ảnh hưởng của bức xạ tới con người tại Đại học Bristol đã chia sẻ quan điểm của ông về việc phụ nữ mang thai uống cafe rằng: "Tôi không nghĩ, các thai phụ nên từ bỏ cà phê, đặc biệt là với những người nghiện cà phê, vì việc này có thể khiến họ khó chịu hoặc trầm cảm. Thế nhưng, đã có cảnh báo từ khoa học vì vậy mà họ nên hạn chế lượng caffeine hay trà khi uống vào".
Tóm lại, dựa trên các phân tích trên thì chúng ta có thể thấy, nếu uống 1 - 2 tách trà hay một ly cà phê mỗi ngày sẽ hoàn toàn không ảnh hưởng đến thai nhi, vì cơ thể người mẹ sẽ phân hủy và đào thải ra ngoài hết.
Ngược lại, nếu bạn uống nhiều (quá 4 - 5 ly) và uống trà, cà phê thì chắc chắn có thể gây say, mất ngủ, hay là kích thích hưng phấn quá mức về cảm xúc, tim đập nhanh chẳng hạn, và quan trọng hơn là chất đó có thể ngăn cản sự hấp thu các chất như canxi, sắt,...
Nhưng rất may là cơ quan sức khỏe quốc gia Anh (NSH) khuyến cáo thai phụ là chỉ nên uống tới 200 mg caffeine mỗi ngày (tương đương 1,5 cốc cà phê pha phin hoặc 2 cốc cà phê hòa tan).
Bạn có thể quan tâm: Mẹ đang cho con bú có nên uống cà phê không?
){kind=link}